夜型を脱却したい最近です。 「ミンチャレ」の導入によって午前中に一度目を覚ますことはできるようになったのですが、そこから起きてもやることがなくダラダラし、午後になると眠くなって結局仮眠ととってしまいます。 そもそも最近は一回午前中に起きて、…
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